Montée de l’Alpe d’Huez

Altitude 1850 m    
Massifs des Grandes Rousses  
Département Isère

Sommaire

• Planifiez votre ascension à vélo du col de l'Alpe d'Huez
• Montée de l’Alpe d’Huez à vélo depuis Le Bourg-d’Oisans
• Description de la montée de l’Alpe d’Huez à vélo depuis Le Bourg-d’Oisans
• Conseils pour préparer la montée de l’Alpe d’Huez 
• Conditions météorologiques pour la montée de l’Alpe d’Huez 
• Équipement recommandé pour la montée de l’Alpe d’Huez 
• Les services à l’Alpe d’Huez 
• L'accès à la montée de l’Alpe d’Huez 
• Témoignages
• FAQ

La montée de l’Alpe d’Huez (1850 m) a été gravie plus de trente fois par les coureurs du Tour de France. Sa notoriété est donc aussi mondiale qu’indestructible ! Initialement cette ascension ne figurait pas pami les cols sur Route des Grandes Alpes ®. Nous avons décidé d’y remédier afin d’allier sécurité et passion. Sécurité parce que l’ancien itinéraire, par la D1091 et ses tunnels jusqu’au lac du Chambon, est aussi malaisée que dangereux à vélo. Passion parce qu’après le col de la Croix-de-Fer, nous enrichissons ainsi la variante Saint-Jean d'Arves - Alpe-d'Huez par l'Oisans de cette montée légendaire, immédiatement suivi du col de Sarenne et de ses paysages sauvages.  

Départ : Le Bourg d’Oisans (camping de la Cascade 717 m)  
Distance : 14 km   
Altitude : 1850 m   
Dénivelé : 1133 m   
Pente moyenne : 8%  
Pente maximum : 12%   
Cotation Tour de France® : hors catégorie 

Temps de montée (arrondi) de l’Alpe d’Huez à vélo depuis Le Bourg-d’Oisans

• À 7 km/h : 2 h 00
• À 11 km/h : 1 h 15
• À 15 km/h : < 1 h 
• À 19 km/h : 45’ (pour mémoire le record de la montée, établi par Marco Pantani est de 37’ et 35’’)

Carte et profil de la montée de l'Alpe d'Huez à vélo depuis Le Bourg-d'Oisans

La montée des 21 virages de l’Alpe d’Huez (1850 m) est entrée dans la légende, devenant un must dans une vie de cycliste. Sans être la plus difficile elle est sans aucun doute l’une des plus spectaculaires, grâce au Tour de France qui lui a permis d’acquérir une notoriété internationale. Ce n’est pas pour rien, qu’à partir du printemps, ils sont parfois plusieurs centaines à effectuer l’ascension chaque jour.

Les 21 virages, numérotés par ordre décroissant, représentent un dénivelé de 1133 mètres sur 14 km et une pente moyenne de 8%. La route est large, bien entretenue et, si elle ne présente pas des paysages aussi époustouflant que dans d'autres cols des Alpes, le mythe à lui seul suffit à vous transporter dans une autre dimension.

L'aventure commence dès la sortie du Bourg-d’Oisans, au camping de la Cascade (717 m) : 795 mètres avec une inclinaison de 11%. Restez calme ! En passant le premier et célèbre virage 21, vous vous préparez à alterner le dur… et le très dur.

Du virage 21 au virage 17, vous n’allez pas franchement rigoler, avec 1,5 km entre 11, 8,5 puis 12% ! Du 17 au 15, vous traversez La Garde et ce petit hameau vous permet de récupérer avec un passage entre 6,5 et 7%.

Du 15 au 12, entre le Ribot d’en bas et le Ribot d’en haut, ça se durcit de nouveau entre 8,5 et 9%. Du 12 au 7, sur un peu moins de 3 kilomètres, vous soufflez pendant un tout petit moment sur un passage à 7% avant de remonter entre 8 et 9,5%.

Au numéro 7, dit « Virage des Hollandais », vous dépassez l’église de St-Ferréol sur une petite portion plate. 1140 m à 8%, que vous allez trouver long, sépare le virage 7 du virage 6. Mais la traversée d’Huez et la vue sur l’Alpe d’Huez, tout là-haut, vous feront du bien au moral.

Du 6 au 5, récupération sur un peu plus de 500 m. Puis, un peu moins de 500 m à 9,5% entre le 5 et le 4. Du 4 au 1, vous allez encore souffrir avec 1800 m entre 8 et 10%. Ne croyez pas pour autant que le dernier tronçon, après le virage 1, jusqu’à l’entrée du quartier de Vieil Alpe, sera facile. Heureusement, du numéro 0 à l’arrivée - pas loin d’1,5 kilomètre quand même - vous savourez une portion de plat sur le boulevard de l’Étendard, entre deux tronçons à 6%. Souriez, vous êtes (enfin) arrivé !

Cette route large, bien entretenue, est également un itinéraire fréquenté par tous les types de véhicules à moteur : motos, voitures, camping-cars, bus et camions de livraison. Ajoutez à cela l’exposition sud tout au long de la montée : ce n’est pas pour rien que le slogan de l’Alpes d’Huez a longtemps été « L’île au soleil ». Pour éviter les inconvénients liés à la pollution et à la chaleur, nous vous conseillons donc vivement d’entreprendre l’ascension tôt le matin ou en fin d’après-midi.

Nos conseils :

• À l’inverse d’autres cols, nous ne sommes pas ici dans un univers de haute montagne. Même si les précautions relatives à la météo doivent être respectées, il s’agit avant tout d’éviter le coup de chaud et l’accès de fringale, en s'hydratant et en se nourrissant tout au long de la montée. 
• Vous allez arriver dans une grande station, qui s’étage sur plusieurs niveaux. Repérez-bien préalablement votre hébergement ou votre objectif. Inutile de perdre trop de temps alors qu’on est déjà suffisamment cuit. 
• Votre vélo et votre matériel personnel doivent être soigneusement choisis, préparés et entretenus. Découvrez l’équipement nécessaire pour parcourir Route des Grandes Alpes ®.
• Enfin, si vous souhaitez être bien encadré et profiter de services tels que portage des bagages, réservation des hébergements, éventuellement accompagnement et location de vélo… partez avec une agence de voyage spécialiste, qui organisera tout pour vous : Découvrez avec quel spécialiste partir sur Route des Grandes Alpes ®

La montée de l’Alpe d’Huez est un itinéraire touristique majeur ouvert toute l’année. Comme d’autres routes de montagne, elle n’est pas totalement à l’abri d’une coupure due à un éboulement mais , en ce cas, vous serez rapidement prévenu par la signalisation routière.

Pour connaître la météo sur le trajet et à l’Alpe d’Huez, consultez meteofrance.com/meteo-montagne/alpe-d-huez

Pour savoir à quel moment de l’année partir sur Route des Grandes Alpes ® 

Partez avec deux bidons bien remplis, surtout s’il fait chaud. Cela vous évitera de couper votre effort, par exemple au point d’eau de l’église de St-Ferréol (virage 7). N’oubliez pas de prendre quelques barres énergétiques, car vous allez fournir un effort important.

À vélo électrique, partez avec votre batterie bien chargée. Ce serait dommage de tomber en panne dans la montée.

Enfin, pour votre équipement personnel et votre vélo, n’oubliez pas de consulter notre bible : « Quel est l’équipement nécessaire pour parcourir Route des Grandes Alpes ® ? » 

L’Alpe d’Huez étant l’une des plus grandes stations françaises, elle propose presque tous les commerces et services. Elle regorge d’hôtels, de restaurants, de magasins de sports et d’alimentation, etc. Vous pouvez y trouver un spa, recharger votre vélo électrique, faire un repas gastronomique, vous faire bronzer, aller au cinéma ou à la piscine…

Gares SNCF et gares routières

• Grenoble (38)
• Le Bourg d’Oisans (transport vélo en bus sur la ligne T75 : se renseigner ici
   

Accès routiers

• D1091 de Vizille à Briançon

Ce sont celles et ceux qui l'ont fait qui en parlent le mieux ! 

L’Alpe d’Huez, c’est juste mythique ! C’est dur, c’était ma première fois et mon premier col sur le parcours (Tour de l’Oisans), à froid, avec 30 degrés à Bourg d’Oisans. Les premiers lacets sont terribles avec des passages à 12-13%. L’arrivée dans la station est un peu « paumatoire » mais on finit par trouver le fameux Rond-Point et lever les bras comme si on avait gagné l’étape ! Lionel Terrail

J'ai gravi l'Alpe d'Huez plusieurs fois en été, mais cette fois-ci, en octobre, c'était une autre expérience. Les sommets étaient saupoudrés de neige, les arbres flamboyaient de rouge et d'or. Habituellement, je trouve cette ascension bruyante et surpeuplée, mais ce jour-là, dans le calme automnal, j'ai ressenti une paix inattendue. Magique. Axel avec Nora

Je n'étais pas au sommet de ma forme et j'appréhendais. Mais, armé de mon fidèle 39 x 28, j'ai été agréablement surpris sur les pentes les plus raides. D’autant que les virages offraient des répits précieux. Quand j'ai atteint le sommet, je me sentais plus qu'un cycliste ; je me sentais comme un conquérant. Léo

Une fois au sommet, j'ai pris un moment pour savourer la victoire. J'ai dégusté une barre de céréales tout en admirant le paysage, puis je me suis préparée pour la descente. Une libération après l'intensité de la montée. Anne-Sophie

Après la descente, le retour à ma voiture a marqué le passage de l'extraordinaire au quotidien. Pour les autres, c'était un jour ordinaire. Pour moi, c'était le jour où j'ai vaincu l'Alpe d'Huez, un exploit qui restera à jamais gravé dans ma mémoire. Gabriel

Je pensais avoir déjà affronté le pire avec le Ventoux, alors j'ai sous-estimé l'Alpe d'Huez. Erreur ! Je me suis lancé trop tard dans la journée et me suis retrouvé à grimper sous un soleil de plomb, avec le mercure frôlant les 32 degrés. La chaleur était accablante, et chaque coup de pédale était un combat contre la température autant que contre la pente. Nicolas Videlaine

Quel est le record de la montée de l’Alpe d’Huez à vélo ? 
C’est toujours Marco Pantani qui, depuis 1997, a le meilleur temps : 37’ 35’’ (23,08km/h). En 2022 les trois premiers du classement général, Jonas Vingegaard, Tadej Pogacar et Geraint Thomas ont gravi les 21 virages en 39’ 08’’.

Pourquoi la montée de l’Alpe d’Huez est-elle surnommée la « Montagne des Hollandais » ?
Parce que les néerlandais sont à chaque fois massés très nombreux au virage numéro 7, dit « Virage des Hollandais ». Mais surtout parce que, depuis Joop Zoetemelk en 1976, ce sont les Pays Bas qui totalisent le plus grand nombre de victoire à l’Alpe d’Huez.

Dans quel massif est située l’Alpe d’Huez ? 
Dans le massif de l’Oisans, première destination touristique du département de l’Isère. À noter qu’en Oisans, en plus de la montée de l’Alpe d’Huez, vous avez le choix entre de nombreuses ascensions : col du Glandon (1924 m), col du Lautaret (2057 m), col de la Croix de Fer (2064 m), col de Sarenne (1999 m). Pour connaître les dates d’ouverture réservés aux cyclistes (Oisans Col Series), suivez nos réseaux sociaux : Facebook et Instagram

Lieux à visiter à proximité de la montée de l'Alpe d'Huez

Oisans